Kas ağrılarınızı egzersizle dindirin | Yeni Ailem

  Gün içerisinde yaşadığımız stresten payımıza düşen, sırt ve boyun ağrıları. Çünkü, vücudumuzdaki bütün yük bu kaslara biniyor. İşte sizlere iki farklı egzersiz tekniği ile ağrılarınızdan kurtulma yöntemi. 1. EGZERSİZ İlk olarak, gözlerinizi kapatın. Dik şekilde oturun ve ayaklarınızı 3 cm kadar ayrı tutun. Kollarınızı yanlardan aşağı doğru serbest bırakın. Nefes verirken, çenenizi göğsünüze doğru […]

The post Kas ağrılarınızı egzersizle dindirin appeared first on Yeni Ailem.

Kaynak: Yeni Ailem https://www.yeniailem.com/kas-agrilarinizi-egzersizle-dindirin/