Sağlıklı bir yaşam için düzenli uyku şart | Yeni Ailem

Uyku en önemli dinlenme biçimimizdir. Günlük enerjimizi toplamak ve vücudumuzun kendini yenilemesi için uykuya ihtiyaç duyarız. Uyku sırasında stress hormonları azalırken büyüme hormonları artarak vücut kendini onarır. Bu sebeple düzenli uyuyan çocukların gelişmesi daha hızlı olur. Çocuk ne kadar küçükse büyüme hızı o kadar yüksek olacağı için uykuya da o kadar ihtiyacı olacaktır. ÇOCUKLAR NE […]

The post Sağlıklı bir yaşam için düzenli uyku şart appeared first on Yeni Ailem.

Kaynak: Yeni Ailem https://www.yeniailem.com/saglikli-bir-yasam-icin-duzenli-uyku-sart/