Günde kaç saat uyumalıyız? (‘Bir kitap okudum hayatım değişti!’)

“Bir kitap okudum hayatım değişti.” Geçenlerde TED konuşmasını paylaştığım Mathew Walker’in “Niçin Uyuruz” adlı kitabını okuyup, kendi hayatıma muazzam etkisini gördükten sonra bir uyku flood’ı yapmak istedim. Benim gibi bir çoğunuzun hayatına etkisi olacağını düşündüğüm için lütfen sabredip sonuna kadar gelmeye çalışın. İnanın bu kitapta anlatılanlar muazzam etki yaratabilir. Yakında şirketlerde dahi çalışanlar için uyku […]

Kaynak: Mutlaka Oku | Flood | Bilgiseli https://mutlakaoku.com/gunde-kac-saat-uyumaliyiz-bir-kitap-okudum-hayatim-degisti/